「EMSで痩せるの？」「効果は本当にあるの？」など使ったことのない方は、色々気になることも多いと思います。
スタイリフトは使い方もとても簡単で、何といっても全身に使えて効果があるのがうれしい！
愛用し続けて3年ほどになります。
ここでは実際に使ってみた「口コミ」と、オススメな「効果的な使い方」などを紹介したいと思います。
どの商品にするか迷っている方、興味のある方は参考にしてください。
こんな方にオススメの記事です！
・筋トレ効果のあるEMSを探している
・体のたるみを解消したい
・筋トレは苦手でも筋肉を付けたい
・女性らしく整ったボディライン
・ラクで簡単にボディメイクしたい
・全身を鍛えたい
スタイリフトとは
スタイリフトは伊藤超短波株式会社の商品です。
創業100年以上で、美容機器だけでなく病院のリハビリ機器や、健康機器を作っています。
アスリート選手のコンディショニングサポートや、回復も手助けしているとのこと。
どおりで効果があるはずです。
5000ヘルツのEMSの電流で、実際に筋肉運動をしたように刺激します。
継続使用することでボディラインを引き締めます。
ボディラインが整うとスッキリ綺麗に見えて、服選びもこまらずに楽しい！
なんでもカッコよく着こなせます♪
スタイリフトを選んだ理由
わたしがスタイリフトを知ったのは、通っているサロンで紹介されてからでした。
以前も、2種類ほどEMSの家庭用商品は購入したことがありましたが、効果もあまり分からないまま使わなくなってしまいました。
その経験もありスグに購入はしなかったのですが、使用しているスタッフさんの腹筋が割れたり体が引き締まっていくのを目の当たりにして、「これは本物かも…！」と購入しました。
結果、本当にいい買い物をしました！
皮膚だけピリピリする商品もありますが、スタイリフトは筋肉にしっかり効きます！
ラインがきれいになって、ピッタリした服も綺麗に着こなせるようになります♪
高くても効果があれば、長く使い続けられますね。
EMSで痩せる？
【結論】EMSで筋肉を付けても、脂肪が劇的に落ちて痩せるわけではありません。
それでも、筋肉が増えることで新陳代謝が向上し脂肪燃焼しやすい体にはなります。
キレイなボディラインをつくりたいなら、有酸素運動などで脂肪を落としましょう。
激しい運動をする必要はないので、ウォーキングなどがオススメです。
ウォーキングで足首をしっかり動かすことで、むくみもとれて足首が細くなる効果もあります。
メリットとデメリット
メリット
いつでも、どこでも使用できる
ボディメイクをしたくても筋トレは苦手だし、スキじゃない。
そんな方も多いと思いますが、スタイリフトのEMSは付けるだけで自分の意志とは関係なく筋肉運動をしてくれます。
持ち運びやすいサイズ
| 幅 | 奥行き | 高さ | 重さ |
| 83mm | 30mm | 154mm | およそ260g |
サイズも小さく軽いため持ち運びも簡単！
本体、アダプター、粘着パットの他にポーチも付いているので肩にかけながら持ち運べます。
しっかり効果もあるのに、このサイズに出来るなんて企業努力がスゴイです。
ながら使用できる
通勤中、家事をしながら、携帯をいじりながら…など色んなことを同時進行できます。
知り合いでは仕事中に使用している方も。
時間の節約をしながら体を鍛えることができるので、忙しい方にも最適。
ながら使用できるのは、継続し続けるには重要なポイントです。
効果を実感できる
わたし自身も最初は効果におどろきました。
始めて2週間くらいで「なんか引き締まってる…?!」と気付き、さわると明らかに硬くなっているんです。
家庭用のEMSで、ここまでの効果があるのは本当に嬉しいです。
効果が分かるには個人差もあると思うので、何ヵ月かは続けてください。
周りの使用者は1ヶ月もたたずに、効果を実感しています。
全身に使える
お腹や、おしりはもちろん、背中、足、足裏、二の腕、胸にまで使えます！
腕立て伏せなどが難しい女性には、とくにうれしいですよね。
くわしい使用方法は後述します。
便秘解消にも
腹筋運動は腸を刺激して良いと効きますが、同じ要領です。
便秘は見た目だけでなく、大腸がんのリスクをあげてしまうなど健康にも良くないので気を付けたいですね。
手間がかからない
ジェルを塗るなどの必要がないため、サッと簡単にセットして使えます。
デメリット
高い
スタイリフトの価格はお高めですが、毎日通うことは難しいジムの年会費などを考えれば高すぎることはないです。
また、効果の感じられない商品をいくつも購入してしまうのも勿体ないですよね。
パットを買い替える必要がある
粘着パットは毎日使って2カ月〜3カ月ほど使えると思います。
金額は2,000円しないので高くはありません。
粘着力がなくなったら水を1、2滴ほど垂らして汚れをぬぐいましょう。
パットは小さい範囲用と、大きい箇所用があります。
簡単な使い方
分かりやすい表示で「トレーニング」「エキスパート」「おまかせコース（マッサージ）」の3パターンあり、電流の流れ方が違います。
わたしは殆ど筋トレ効果として使用しているので「エキスパート」を使用しています。
パターンを選択後鍛えたい箇所を選択。
上下ボタンで自分に合う強さに調節します。
時間は15分、30分と選択でき、自動で止まります。
例えばお腹に1時間当てたければ、30分を2回。
画面タッチでおなか、ヒップなど鍛えたい部分を選択。
画面タッチ後に粘着パットを貼る画面が出ます。（3枚目写真参考）
それを参考に、または自分が鍛えたい箇所に粘着パットを張り付けます。
上下ボタンで強さを決められます。
最初は50以上がおすすめですが、辛ければ弱くしても問題ありません。
続けられることが大事なので無理はしないでください。
筋肉が付いてくるとパワーを弱くしたくなる感覚もあります。
使用感は・・・
本当に筋トレをしているように筋肉が引っ張られるような感覚。
使用していると体がポカポカしてきます。
翌日には筋肉痛もしっかり感じられると思います。
強い痛みがあればお休みして、良くなってきてから使用してください。
筋肉は鍛えたことで傷つき、修復することで増えていきます。
そのため、ボディラインをつくるには筋肉をお休みさせることもとても大切です。
スタイリフトの効果は？
男性は女性よりも筋肉をつけやすいため、体づくりのサポートとして利用するのもいいと思います。
EMSだけで筋肉ムキムキになることは難しいと思いますが、体が引き締まるのは男女変わりません。
自分で筋トレをするには時間も労力も必要なので、筋肉が細く付きにくい女性には特にオススメです。
男女ともに体脂肪を落とす努力をしつつスタイリフトを使用してください。
また、スタイリフトはマッサージ用としても使えます。
肩こりや、足の疲れには足裏マッサージとして使ってみてください。
1台あればご家族で使えていいですね！
実際に使ってみての効果を、使用箇所別にご紹介します。
お腹
引き締まってスッキリしました。
ウェストにも使えるのでくびれもきれいに！
腰
後ろ姿がきれいになります。
お腹と同じようにキュッとスッキリ！
おしり
お尻の使用が1番オススメ！
少しのたるみもない、丸いお尻に。
ほんの少し上がっただけでも、こんなに見た目が変わるものかと驚きました。
胸
女性にはとくにオススメです。
重力に抵抗するために鍛えたくても、腕立て伏せなどは中々難しいですよね。
細かな箇所まで使えるのがうれしい！
内もも
日常で使う筋肉となると、どうしても外側ばかり使って鍛えられてしまいます。
内ももを鍛えてスッキリした下半身を目指します。
背中
日常生活では鍛えるのが難しい背筋にも効果的です。
猫背改善をして姿勢をきれいに。
その他
この他にも、二の腕など鍛えたい箇所によって使い方はさまざまです。
背中やおしりなど、大きな筋肉を鍛えると代謝もアップします！
スタイリフト購入後、使用をサボった時期もあったのですが、使わなくなると余計に効果が分かりました。
出来る範囲で継続することをオススメします。
お得な購入方法
現在Amazonでは粘着パットのみの販売となっていて、本体購入は楽天市場から可能です。
ポイント還元で実質5,000円ほど安くなることも。
あまりに安い物など、偽物を購入しないように気を付けましょう。
粘着パットは大きいサイズ5×9cmと、胸用などの小さいサイズ5×5cmの2種類あります。
まとめ
効果が出るほど筋トレをするのは、時間も体力的にも簡単ではありません。
筋トレのサポートとしても使えるのはとても便利だと思います。
プロのアスリートも使用するスタイリフトで、効果を実感してみてください。
体のラインが整うと、綺麗になるだけでなく服選びなどもとても楽しくなります。
疲れた体のマッサージや、良い姿勢を保つためなど色々なパターンでも使用してみてください。
